長時間の立ち仕事で足がだるいと感じている方にとって足が楽になる方法をご紹介しました いかがでしたか 人の力を借りず自分一人で手軽にできる方法だと思いますので是非やってみてください. 首を後ろ反らすと痛いときは頚椎に何らかの問題があるまたは筋肉が凝り固まっていると考えられます この症状は要注意 数日たっても症状が改善しないときや痛みがどんどん強くなる場合は要注意です 病院での治療を受けてください.
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ステップ①で肩甲骨の間が広がりステップ②で鎖骨が広がると 肋骨に添ってぶらさがっている肩甲骨は無理なくスッとおりること でしょう無理な筋力を使わないために肩甲骨につながる筋肉や背面の筋肉がリラックスしていきます姿勢が楽に感じ.
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